Gemeinsam.
korrektes Training.
In kleiner Gruppe
mit entsprechenden, der Situation angepassten Vorkehrungen.
Abstand zu anderen ist immer gewährleistet!
Abwechslungsreiche Kurse von „A“ wie Aerobic bis „Z“ wie Zirkeltraining
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Gruppenkurse für Mitglieder inklusive!
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Einzelbuchung oder
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10er Block
BALLance
Pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Verbessert die Körperhaltung im Alltag und im Beruf.
Body Weight Training
Kräftigungsübungen mit Eigengewicht für den ganzen Körper.
Body Workout
Kräftigungsübungen mit und ohne Zusatzgeräte für den gesamten Körper.
Cycling und Kraft
Kräftigt Beine, Po und Rumpf und treibt deinen Puls in die Höhe!
Fatburner
Ein Fatburner- Training verbrennt das überflüssige Körperfett und formt gleichzeitig die Muskeln.
Mobilisation und Koordination
Mobilisieren der Muskeln und Gelenke mit koordinativen Gleichgewichtsübungen.
Pilates
Ziele des Kurses sind die Verbesserung der Flexibilität, der Kraft und der Körperhaltung. Stärke deine Mitte!
Qi Gong
Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes, Verspannungen, Blockaden werden gelöst.
Rücken Fit
Stärke deine Rückenmuskulatur und gib Rückenschmerzen keine Chance!
Rücken aktiv
Aktiviere deine Rückenmuskulatur und beuge Verspannungen und Schmerzen vor.
Spinning
Ein Herz-Kreislauf-Training, das dich auspowert. Der Spinning-Trainer treibt dich zu Höchstleistungen!
Step-Workout
Einfache Schrittkombinationen auf dem Step mit anschließender Muskelkräftigung.
Yoga
Mit Atemübungen und geführter Meditation sich in Achtsamkeit üben und im Hier und Jetzt sein.
Hatha Yoga
Stärkt und dehnt die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird. Wirkt entspannend auf Körper und Geist.
Unterstützer
